Hà ng ngà y chúng ta Ä‘á»u tắm, tháºm chà có ngÆ°á»i tắm 2 – 3 lần má»™t ngà y nhÆ°ng bạn đã biết tắm đúng cách để không gây hại cho sức khá»e chÆ°a? DÆ°á»›i đây là 7 sai lầm nghiêm trá»ng khi tắm mà nhiá»u ngÆ°á»i vẫn vô tình mắc phải.
1. Dùng khăn tắm chà mạnh lên da
Bạn không cần chà mạnh khăn tắm lên da để hấp thụ nÆ°á»›c bởi nhÆ° thế sẽ là m khô da. Thay và o đó, hãy thấm khô nhẹ nhà ng vá»›i chuyển Ä‘á»™ng vừa phải để tránh là m khô là n da má»ng manh của mình.
Bác sÄ© da liá»…u Patricia Ferris cho biết, má»—i ngà y, da của chúng ta cÅ©ng sẽ bị già đi, bạn dá»… bị khô da hÆ¡n nên cà ng cần phải Ä‘iá»u chỉnh thói quen tắm cho phù hợp.
2. Gội đầu mỗi ngà y
Gá»™i đầu hà ng ngà y hoặc nhiá»u lần trong tuần là không cần thiết, tháºm chà còn gây hại cho tóc. Andrea L. Hayden – má»™t chuyên gia nổi tiếng vá» tóc chia sẻ: “Nếu bạn có mái tóc má»ng thì bạn nên tránh gá»™i đầu quá nhiá»u, cụ thể là không hÆ¡n 2 lần má»™t tuần. Nếu bạn có mái tóc xoăn tá»± nhiên hoặc dà y thì bạn chỉ nên gá»™i đầu má»—i tuần 1 lầnâ€.
3. Sá» dụng cùng má»™t miếng bá»t biển trong thá»i gian dà i
Bá»t biển rất hữu Ãch khi tắm nhÆ°ng nó cần phải thÆ°á»ng xuyên thay thế và là m sạch.
Theo bác sÄ© da liá»…u Debra Jaliman, có rất nhiá»u loại vi khuẩn và nấm mốc phát triển trên miếng bá»t biển. Bá»t biển nên được vứt Ä‘i sau bốn tuần sá» dụng. CÅ©ng theo bác sÄ© Jaliman, sau má»—i lần tắm, bạn nên đặt miếng bá»t biển ở nÆ¡i khô ráo.
4. Dưỡng ẩm cho da cháºm
Bác sÄ© da liá»…u Cynthia Bailey cho biết sau khi tắm, bạn nên dưỡng ẩm ngay láºp tức để tránh khô da, tránh vi khuẩn xâm nháºp và o cÆ¡ thể bạn.
5. Tắm lâu
Tiến sÄ© Farris khuyên rặng: “Bạn không nên tắm quá lâu, chỉ nên từ 5-10 phút và tắm nhanh thì tốt hÆ¡n vì tắm lâu sẽ là m da bạn bị khô và không tốt cho sức khá»eâ€.
6. SỠdụng nước quá nóng
Không nên tắm nóng bởi dù nó có thể giúp bạn thÆ° giãn nhÆ°ng nó sẽ là m há»ng là n da của bạn.
“NÆ°á»›c nóng không tốt vì 2 lý do: Thứ nhất, nó loại bá» quá nhiá»u dầu tá»± nhiên của bạn. Thứ hai, nÆ°á»›c nóng sẽ là m cho máu lÆ°u thông đến da của bạn, là m da bạn trở nên Ä‘á» và ngứa†– bác sÄ© Bailey nói.
7. Xoa xòa phòng toà n thân
Xà phòng được là m để là m sạch bụi bẩn và dầu nhÆ°ng bạn cần lÆ°u ý là chỉ sá» dụng xà phòng trên các bá»™ pháºn của cÆ¡ thể mà thá»±c sá»± cần đến. Chân và cánh tay của bạn không thải ra nhiá»u dầu nên không cần dùng xà phòng thÆ°á»ng xuyên.
 xahoi