Mỗi khi bị đau h�ng, hãy áp dụng 5 cách đơn giản đến không ng� của tiến sĩ Mỹ

CÅ©ng là triệu chứng Ä‘au há»�ng thông thÆ°á»�ng nhÆ°ng nguyên nhân khá Ä‘a dạng nhÆ° do cúm, cảm lạnh, dị ứng, không khí khô… và không phải lúc nào dùng kháng sinh là có thể chữa khá»�i.

Một khi đã bị đau h�ng, nước b�t sẽ giống như một t� giấy nhám và chà xát vào chỗ đau đó. Chưa kể, những cơn ho cũng khiến bạn phải hứng chịu những cơn đau không thốt lên l�i.

Tại th�i điểm đó, bạn sẽ chưa muốn dùng thuốc ngay vì sợ tác dụng v� lâu v� dài nhưng lại muốn xoa dịu cơn đau ngay lập tức.

Tiến sĩ Brett Comer, bác sĩ phẫu thuật đầu và cổ tại �ại h�c Y Kentucky (Mỹ) bật mí một số cách chữa đau h�ng từ những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp.

1. Súc miệng bằng nước muối

Nước muối có thể làm dịu viêm bằng cách làm dịu loại axit vốn gây ra sự kích thích ở cổ h�ng. Nó cũng có thể giúp loại b� nhiễm trùng hoặc gây kích ứng b� mặt của cổ h�ng.

Hòa tan ¼ đến ½ muỗng cà phê muối trong 250 ml nước ấm và cứ 1-2 gi� lại súc miệng một lần.

2. Uống vài ngụm nước lạnh

Vài ngụm nước lạnh đầu tiên có thể không làm h�ng dễ chịu. Nhưng cũng giống như việc sử dụng một viên đá để làm dịu mắt cá chân bị đau và ngăn ngừa sưng, uống nước lạnh có thể làm tê cổ h�ng và làm dịu viêm nhiễm gây đau đớn h�ng.

Lưu ý, bạn chỉ nên uống vài ngụm.

3. Tránh các thực phẩm có tính axit

Bác sĩ Conners cho biết trào ngược axit là một nguyên nhân phổ biến của đau h�ng. �i�u đó có nghĩa là bất cứ đi�u gì làm tạo ra tình trạng trào ngược cũng có thể kéo dài hoặc làm trầm tr�ng thêm cơn đau h�ng.

Vì thế, bác sÄ© Comer khuyến cáo tránh nÆ°á»›c uống có gas, thá»±c phẩm chiên rán và hoa quả có vị chua nhÆ° cam hay chanh…

Ngoài ra, tránh ăn trước khi đi ngủ 1 tiếng vì khi bạn nằm xuống có thể thúc đẩy trào ngược, các chuyên gia cảnh báo.

4. Nhâm nhi trà bột nghệ

Từ xưa đến nay, nghệ là thực phẩm không thể thiếu không căn bếp của mỗi gia đình. Ngoài công dụng to lớn là giúp ngăn ngừa ung thư và cũng giúp chống viêm, nghệ còn có thể giúp giảm đau cổ h�ng.

Hãy thêm một ít bột nghệ vào trà để uống hoặc nước muối súc miệng để giúp giảm đau h�ng.

5. Nghỉ ngơi

Một cơ thể mệt m�i có nghĩa là hệ miễn dịch mệt m�i. Nếu bạn đang mệt m�i, cơ thể bạn sẽ tự lực cánh sinh để tự chữa bệnh. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi.

Bạn có thể nằm trên giư�ng hoặc nghỉ ngơi có thể giúp nạp năng lượng cho hệ miễn dịch và làm giảm đau cổ h�ng.

Lưu ý: Những biện pháp được đ� cập ở trên chỉ có tác dụng làm dịu cơn đau h�ng trong tức thì. Bác sĩ Comer nhấn mạnh nếu cơn đau đó kéo dài hơn 48 tiếng, bạn có thể bị nhiễm vi khuẩn như liên cầu khuẩn.

Khi đó, bạn phải uống thuốc kháng sinh hoặc steroids để xử lý căn bệnh. Và tốt nhất, bạn nên đi khám bác sĩ để được đi�u trị kịp  th�i

Prevention