Lợi ích của nước dứa ép

Dứa có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.

Dứa ng�t tự nhiên, do đó bạn không cần thêm đư�ng hoặc các chất làm ng�t khác khi làm nước ép, chế biến món salad hay chỉ đơn giản là ăn trực tiếp. Dứa kết hợp với sữa chua trong món salad thực sự rất tốt cho sức kh�e.

Dưới đây là những tác dụng của nước dứa ép:

1. �ặc tính kháng viêm

Nước dứa chứa bromelain, có tác dụng như một loại enzyme chống viêm. Nó có tác dụng rất tốt và hiệu quả ngang bằng so với những nhóm chất steroid và thuốc chống viêm khác. Ngoài ra, nước ép dứa không mang lại bất kỳ một tác dụng phụ nào như các loại thuốc khác.

2. Chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp

Nước dứa cũng có tác dụng rất tốt trong việc chữa lành vết bầm tím. Nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng, hãy thoa trực tiếp nước ép vào vết bầm tím. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác đau một chút, nhưng nó cũng giúp làm sạch các vết bầm tím và có tác dụng tích cực hơn trong quá trình chữa bệnh. Nước dứa cũng là một lựa ch�n tốt khi nói đến đi�u trị viêm khớp. Mặc dù không phải là biện pháp chữa trị, nhưng nó giúp giảm đau nhức hiệu quả.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Nếu bạn làm một cốc nước dứa ép, hãy chắc chắn rằng bạn không vứt b� phần bã. Hãy thử uống cùng với nước ép, chúng sẽ giúp đỡ bạn rất nhi�u trong quá trình tiêu hóa. Nếu bạn cho thêm vào một chút bột nghệ, loại gia vị vàng của Ấn �ộ, thì protein dư thừa trong cơ thể bạn có thể dễ dàng bị chia nh� và hấp thu vào máu.

Ảnh: magforwomen

4. Chất chống oxy hóa tự nhiên

Nước dứa cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể biết đi�u đó qua sắc cam vàng của dứa. Nó cũng chứa rất nhi�u vitamin C giúp tăng cư�ng hệ thống miễn dịch và có lợi ích tương tự như các loại trái cây h� cam quýt trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm thông thư�ng.

5. Tăng năng lượng

Nước ép dứa chính là lựa ch�n thay thế cho chuối nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Nước ép dứa cũng giúp cơ thể tiết kiệm năng lượng. Vì vậy, chúng là loại đồ uống tuyệt v�i giữa các buổi tập hay chạy bộ.

6. Giúp thận kh�e mạnh

Nước ép dứa cũng có rất nhi�u kali, giúp duy trì sự cân bằng chất điện phân. �i�u này thúc đẩy chức năng thận và giảm bớt đau nhức cơ bắp.

7. Bạn giảm cân nhanh hơn

Bằng cách uống nước dứa khi dạ dày còn rỗng, bạn sẽ cảm thấy no nhanh, ít có nhu cầu nạp đư�ng/chất ng�t vào cơ thể hơn, trong khi vẫn được tiếp nhi�u năng lượng để hoạt động. Ngoài ra, dứa còn chứa thiamine là một chất chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, nh� đó tăng cư�ng việc tiêu hóa, trao đổi chất của cơ thể.

8. �ược bảo vệ tốt hơn trước các ký sinh trùng gan và ruột

Chất Bromelain còn có đặc tính chống ký sinh trùng khá mạnh. Lấy thí dụ, bạn có thể tiêu diệt sán dây trong cơ thể bằng cách ăn nhi�u dứa trong liên tục 3 ngày.

9. �t gặp vấn đ� với tuyến giáp hơn

Dứa là loại quả hoàn hảo cho những ai bị rối loạn cơ chế tự miễn dịch, nh� vàoenzyme bromelain và iodine. Những ngư�i mắc bệnh v� tuyến giáp có thể đi�u hòa tuyến này bằng cách thư�ng xuyên ăn dứa.

10. Răng lợi kh�e hơn

Enzyme bromelain trong dứa xứng đáng được g�i là enzyme thần thánh khi nó có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc chống lại mảng bám và ố men răng. Bằng cách uống nước dứa đ�u đặn, bạn sẽ nhận thấy răng mình trắng hơn, kh�e hơn, ít bị viêm tấy, sưng lợi hơn.

11. Thị lực cải thiện

Không chỉ chứa nhi�u vitamin C mà dứa còn là nguồn vitamin A và beta-carotene dồi dào, giúp cải thiện thị lực đáng kể. Chỉ cần ăn/ép 1 quả dứa mỗi ngày, bạn sẽ có thể ngăn chặn việc suy giảm thị lực do lão hóa.

12. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Dù bạn có tin hay không thì nhi�u nghiên cứu đã cho thấy, dứa còn hiệu quả hơn cả xạ trị trong việc đi�u trị ung thư ở động vật, chẳng hạn như nghiên cứu đăng trên tạp chí Planta Medica.