7 cách giảm đau bụng hiệu quả tức thì mà cực dễ làm

�au bụng hay đau dạ dày là chứng bệnh gây phi�n toái khó mà chữa trị trừ khi bạn biết nguyên nhân gây bệnh. Nếu bạn bị bệnh đau bụng đơn thuần thì các biện pháp đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm đau lập tức.

1. Uống một tách trà hoa cúc

Hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng, nó có tác dụng như chất chống viêm dạ dày bằng cách thư giãn cơ trơn của đư�ng tiêu hoá trên khiến những cơn co thắt giảm bớt đi và cơn đau bụng dần biến mất.

Nguyên liệu:

– 1 túi l�c trà hoa cúc ( hoặc 1-2 muỗng cà phê hoa cúc khô)

– 1 cái ly

– Nước nóng

Hướng dẫn:

�ổ nước sôi vào ly, ngâm túi trà và đậy nắp tầm 10 phút và sau đó bạn có thể uống.

2. Sử dụng khăn nóng

Một chiếc khăn nóng hoặc ấm sẽ giúp ích cho cơn đau bụng của bạn, bạn cũng có thể sử dụng một chai nước ấm thay thế. Nhiệt độ cao giúp nới l�ng và làm thư giãn cơ bụng. Bên cạnh đó, hơi nóng còn khiến giảm cơn đau đáng kể.

Nguyên liệu:

– 1 chiếc khăn nóng (hoặc một chai nước ấm hay vật khác tương tự)

– Một nơi thật thoải mái để nằm

Hướng dẫn:

Nằm xuống thật thoải mái, dùng khăn nóng đặt lên vùng bụng, để vậy khoảng 15 phút. Bạn có thể làm liên tục cho đến khi giảm cơn đau.

3. Nước gạo

Nước gạo chính là thứ tưởng chừng như b� đi sau khi vo gạo, nhưng thực tế nó có rất nhi�u công dụng và giúp giảm đạu bụng là một ví dụ. Nó cũng đóng vai trò như một chất giảm viêm dạ dày.

Nguyên liệu:

– ½ bát gạo

– 2 bát nước

Hướng dẫn:

Nấu gạo với lượng nước gấp đôi bình thư�ng. �ặt chúng trên ng�n lửa vừa. Khi gạo bắt đầu trở nên m�m hơn, tắt lửa, đậy nắp và đợi 3 phút. Rót nước gạo ra ly và uống khi còn ấm, bạn có thể thêm một chút mật ong nếu muốn.

4. Bạc hà

Trà bạc hà cay có thể giúp thư giãn các cơ dạ dày. Nó cũng giúp tiêu hóa đúng cách. �i�u này đặc biệt hữu ích nếu bị khó tiêu hoặc đầy hơi.

Nguyên liệu:

– Một ít lá bạc hà (hoặc 1-2 muỗng cà phê trà bạc hà)

-1 ly nÆ°á»›c

Hướng dẫn:

�ổ nước ấm vào trà bạc hà và đậy nắp đợi tầm 5-10 phút. Uống trà khi còn ấm. Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn có thể nhai trực tiếp.

5. Nước chanh ấm

Nếu bạn bị khó tiêu thì nước chanh là giải pháp rất hữu hiệu. Axit có trong chanh giúp phân hủy thực phẩm,đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh tươi

– Nước ấm

Hướng dẫn:

Bổ đôi quả chanh, vắt vào nước ấm, thêm chút đư�ng và khuấy đ�u là xong. Thật đơn giản phải không nào!

6. Trà gừng

Gừng có chứa các hoá chất tự nhiên giúp thư giãn cơ trơn, cơ bắp đư�ng ruột, do đó làm giảm đau bụng hoặc đau dạ dày. Tinh chất gừng cũng rất tốt trong việc giảm buồn nôn nên sẽ có ích cho những bạn hay bị say tàu xe.

Nguyên liệu:

– 1 củ gừng

– Dao

– 1-2 cốc nước

– Có thể thêm mật ong (nếu muốn)

Hướng dẫn:

Rửa, lột v�, rồi băm nh� gừng. �un sôi gừng đã băm với 1-2 cốc nước trong tầm 3 phút. Có thể thêm một chút mật ong tùy thích rồi từ từ nhấm nháp và thư giãn.

7. Hạt thì là

Trong trư�ng hợp bị đau dạ dày do chứng khó tiêu, hạt thì là là một vị cứu tinh dành cho bạn. Hạt thì là có chứa anethole – một loại dầu dễ bay hơi có thể kích thích sự bài tiết giúp tăng cư�ng tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

Nguyên liệu:

– ½ -1 muỗng cà phê hạt thì là

Hướng dẫn:

Sau bữa ăn chính, nhai ½-1 muỗng cà phê hạt thì là. Lưu ý, phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn hạt thì là.

 Eva