Nghiên cứu mới: Béo không nguy hiểm bằng tâm lý sợ béo

8113

Thừa cân nặng gây sợ hãi đối với các cô nàng, nhưng bạn có biết chính tâm lý sợ tăng cân mới dẫn đến cho bạn nhi�u phi�n phức theo sau, đồng th�i việc nhận xét của ngư�i khác cũng gây áp lực cho h�.

Trong nhi�u năm các bác sỹ đã đưa ra các cảnh báo v� việc thừa cân hoặc béo phì có thể có nguy cơ cao đối với bệnh v� tim mạch, tiểu đư�ng, đột quỵ, và một loạt các bệnh khác. Nhưng một nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng việc cảm xúc của bạn v� cân nặng của mình có thể ảnh hưởng đến sức kh�e thể chất và tâm lý nhi�u hơn việc thừa cân mang lại.

Sự thất v�ng v� cân nặng, vốn đã gia tăng đáng kể trong thập kỷ qua, được cho thấy có liên quan đến việc gây ra huyết áp cao và tăng hàm lượng glucose trong máu, gây ra nguy cơ cao v� mắc bệnh rối loạn chuyển hóa. Ngoài ra, còn gây ra việc ăn uống mất kiểm soát, làm giảm lòng tự tr�ng, và như nghiên cứu đó chỉ ra “làm giảm chất lượng cuộc sống nói chung�.

Trên thực tế, giáo sư của trư�ng Y tế công cộng Arnold tại �ại h�c Nam Carolina, bà Christine E. Blake cho rằng, ngay cả việc thất v�ng v� cân nặng của mình trong một th�i gian tương đối ngắn cũng có thể gây hại nhi�u hơn cả chứng bệnh tiểu đư�ng type 2 trong nhi�u năm sau đó.

Một l�i lý giải thư�ng thấy cho hiện tượng này là những ngư�i thừa cân hoặc béo phì, một cách tự nhiên sẽ cảm thấy không hài lòng v� cơ thể của h�, vì vậy chính việc thừa cân hơn là sự thất v�ng sẽ dẫn tới các vấn đ� v� sức kh�e. Tuy nhiên, một nghiên cứu của giáo sư Blake vào năm 2013 khi so sánh giữa những ngư�i phụ nữ có cùng chỉ số BMI cũng như tương đương v� tr�ng lượng, đã cho thấy nguyên nhân không hẳn là như vậy.

Bà Blake nhận ra rằng những ngư�i phụ nữ có cân nặng “bình thư�ng� nhưng vẫn cảm thấy không hài lòng v� cân nặng của h�, sẽ có huyết áp và lượng đư�ng huyết cao hơn những phụ nữ có cân nặng “bình thư�ng� khác nhưng cảm thấy hài lòng với cơ thể mình.

Từ kết quả của cuộc nghiên cứu này, một lý giải khác cho hiện tượng trên là những ngư�i cảm thấy hài lòng v� cơ thể của h�, sẽ chăm sóc tốt hơn cho sức kh�e của h�. Giáo sư v� dịch tễ h�c tại trư�ng �ại h�c Minnesota, bà Dianne Neumark Sztainer đã nhi�u lần phát hiện ra rằng các cô gái ở độ tuổi vị thành niên, những ngư�i nếu cảm thấy không hài lòng v� cân nặng của h�, sẽ ít tham gia các hoạt động thể chất, ăn uống thiếu kiểm soát hơn, và nói chung có công việc kém hơn so với các cô gái khác, những ngư�i hài lòng v� cơ thể và biết tự chăm sóc bản thân mình. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng việc tập thể dục sẽ giúp cải thiện hình ảnh cơ thể ngay cả khi cân nặng và hình thể của ngư�i tập vẫn không thay đổi.

“Sự thất v�ng v� cân nặng có thể thực sự làm nản lòng những ngư�i tham gia vào các hành vi lành mạnh� bà Blake nói. “H� sẽ có xu hướng ít quan tâm đến những chương trình nhằm nâng cao sức kh�e, thay vào đó, h� có thể nói “A, tôi quên mất��.

Dù vậy, nhi�u bác sỹ và các chuyên gia chăm sóc sức kh�e tin rằng, việc làm m�i ngư�i cảm thấy thất v�ng v� cơ thể của h� sẽ là động lực để giảm cân và trở nên kh�e mạnh hơn. Ví dụ, một vài năm trước đây, nhà nghiên cứu trong lĩnh vực đạo đức sinh h�c, Daniel Callahan được báo chí nhắc tới khi gợi ý rằng sự kỳ thị nhằm vào những ngư�i béo sẽ giúp hạn chế “đại dịch béo phì� – một ý tưởng sau đó đã bị bác b� hoàn toàn.

Nhưng càng nhi�u các nghiên cứu nhìn thấy được mối tương tác phức tạp giữa cân nặng và sức kh�e, càng thấy rõ hơn rằng gia tăng sự kỳ thị chắc chắn sẽ làm cho những ngư�i béo thêm ghét bản thân mình, và h� sẽ cảm thấy cơ thể mình là một “sai lầm� khi không thể mảnh mai và săn chắc.

Bà Blake cho biết, một cách tiếp cận tốt hơn là nhắc nhở các bác sỹ rằng thay vì tập trung vào cân nặng, nên hướng m�i ngư�i tới việc chấp nhận cơ thể và cách m�i ngư�i có thể cải thiện sức kh�e và chất lượng cuộc sống.

Theo genk