Loãng xương là do thiếu chất khác, bổ sung canxi khiến sức kh�e đi xuống

Chúng ta thư�ng thấy mỗi khi ai đó được chẩn đoán là loãng xương, h� sẽ được bác sĩ cho uống bổ sung canxi và phốt pho. Thật đáng buồn khi đây là một sai lầm, thậm chí còn gây hại cho sức kh�e.

Bác sĩ Suzanne Humphries nói: “Trong th�i gian thực hành đi�u trị v� thận và nội khoa, tôi thấy nhi�u bệnh nhân bị bệnh v� mạch máu khi dùng canxi theo khuyến cáo. X-quang cho thấy các mạch máu và van tim bị vôi hóa.�

Hình ở đây là một động mạch ở ngực bị vôi hóa, thư�ng thấy ở phụ nữa đang đi�u trị tăng huyết áp. Bởi các thuốc chính đi�u trị tăng huyết áp như thuốc lợi tiểu thiazide, làm cho cơ thể giữ lại canxi và mất magie, kali. Và không chỉ các mạch máu ở ngực mà tất cả các động mạch lớn của cơ thể đ�u bị vôi hóa.

Các bè xương được tổng hợp bởi canxi và các chất dinh dưỡng khác miễn là có đủ hormone thích hợp và đủ các chất dinh dưỡng. Không chỉ có canxi, việc tổng hợp xương cần cả vitamin C, Vitamin K2, magie và các vi khoáng chất như bo và silica, silica cũng quan tr�ng cho sự hình thành xương.

Nguyên nhân chứng loãng xương đôi khi có thể do thiếu hụt dinh dưỡng và cũng có thể là do trầm cảm mà khởi nguy�n từ mâu thuẫn gia đình, áp lực…

�ể ngăn ngừa loãng xương, bạn mà cần thêm cả các vitamin C, vitamin K2, vitamin D3 (nếu bạn sinh sống ở những nơi thiếu ánh mặt tr�i, vào mùa đông) và các khoáng chất như bo, silica, magie. Những dưỡng chất này quan tr�ng để giữ xương kh�e mạnh và ngăn gãy xương hơn là canxi.

Nếu bạn nhận đủ các vitamin và khoáng chất này canxi hấp thu từ đư�ng tiêu hóa sẽ không lắng đ�ng ở tim, van tim và các mạch máu nữa.

Vitamin C có nhi�u tác dụng trong củng cố cho xương

1. Nó có tác dụng tăng khoáng hóa cho xương, kích thích tế bào xương phát triển.
2. Ngăn chặn thoái hóa xương
3. Hạn chế tác động của stress oxy hóa, ngăn chặn lão hóa
4. Có vai trò quan tr�ng trong tổng hợp collagen

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân cao tuổi gãy xương có nồng độ vitamin C trong máu thấp hơn đáng kể so với những ngư�i không bị gãy xương. Mật độ xương tăng lên ở những ngư�i có bổ sung vitamin C, đi�u này độc lập với mức độ estrogen.

Vitamin D và vitamin K hỗ trợ nhau trong bảo bệ sức kh�e tim mạch và xương. Nếu bạn không nhận đủ vitamin K, có thể bạn sẽ bị tăng nguy cơ vôi hóa động mạch và ảnh hưởng nghiêm tr�ng đến sức kh�e.

�ối với sức kh�e của hệ xương khớp, vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, vitamin K khiến canxi đi đến đúng nơi cần đến.

Vậy là nếu một ngư�i chỉ đơn thuần bổ sung canxi mà không được cung cấp đủ lượng vitamin C, K, D thì cũng không thể giúp xương được khoáng hóa mà còn khiến thành mạch bị vôi hóa và ảnh hưởng nghiêm tr�ng đến sức kh�e. Những mảng lắng đ�ng canxi sẽ làm già hóa mạch máu và tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, tất nhiên tăng cả nguy cơ đột quỵ và tai biến.

Bạn đã biết rằng uống canxi không phải là giải pháp để đi�u trị loãng xương, hãy chia sẻ thông tin này cho những ngư�i thân xung quanh để không mắc sai lầm này nhé.

Chúc bạn và gia đình mạnh kh�e!

Tú Linh