Bạn có dà nh thá»i gian để cầu nguyện – đó là sá»± liên lạc chân thà nh, thân máºt và “cá»±c kỳ dá»… dà ng†vá»›i Thiên Chúa.
Một trong những ký ức đầu tiên mà tôi không bao giỠmuốn quên: mẹ tôi dạy tôi cầu nguyện.
Tôi được ba hoặc bốn tuổi, và sá»›m tối khi mẹ tôi bế tôi lên giưá»ng trong phòng cá»§a tôi, trong nhà cá»§a chúng tôi trên đưá»ng Morgal, Rockville, Maryland. Mẹ tôi thì thầm: “Con hãy dâng lá»i cầu nguyện cá»§a con Ä‘i. Con biết cách cầu nguyện không? Con hãy cầu nguyện như thế nà y:
Lạy Thiên thần của Chúa, thiên thần hộ mệnh yêu dấu của con,
vì yêu thương Thiên Chúa ban thiên thần ở đây với con.
Má»i giây phút cá»§a ngà y hôm nay, xin ngà i hãy ở bên cạnh con
để soi sáng, bảo vệ, chỉ đưá»ng và hướng dẫn con. Amen.
Và đó là cách việc cầu nguyện đã bắt đầu nơi tôi thế nà o.
Bây giá», gần sáu mươi năm sau, tôi nhìn lại khoảng thá»i gian đó và nó có vẻ rất đơn giản. Cuá»™c sống tháºt đơn giản, đúng váºy. Nhưng như váºy là đang cầu nguyện. Có má»™t sá»± giản dị và thuần khiết cho lá»i cầu nguyện đó, vá»›i tất cả những từ ngắn gá»n, dá»… hiểu và lá»i cầu xin khiêm nhưá»ng không thể chối cãi: Lạy Thiên thần há»™ mệnh, xin hãy chăm sóc (canh chừng) con đêm nay.
Khi tôi lá»›n lên, việc cầu nguyện trở nên thách đố nhiá»u hÆ¡n – Kinh Lạy Cha, Kinh KÃnh Mừng, Kinh Sáng Danh, Kinh Hãy Nhá»› và các Lá»i nguyện tắt, và sau đó là Kinh Mân côi, Kinh Tin KÃnh, Kinh Cầu Thánh Phanxicô, và v.v. Ôi, chuá»—i Mân Côi! Là m sao tôi lại không nhá»› cuá»™c rước tháng Năm tại trưá»ng Công giáo cá»§a Thánh Phêrô, Ä‘i bá»™ dưới ánh mặt trá»i tháng Năm, Ä‘á»c râm ran mưá»i Kinh nà y đến mưá»i Kinh khác, và Chị Irênê vá»›i khuôn mặt nghiêm trang dá»… thương, mặc đồ Ä‘en, Ä‘ang chÆ¡i đà n Organ khi chúng tôi hát “Mẹ đồng trinh†và “Lạy Nữ vươngâ€. Việc cầu nguyện có khó không? Có nóng ná»±c không? Nó đã được thá»±c hiện trong sá»± nóng bức?
Nhiá»u năm sau, khi tôi được phong là m phó tế, tôi đã há»c biết Phụng vụ các Giá» Kinh và cầu nguyện bằng các thánh vịnh, Kinh Ngợi khen (Magnificat) và Chúc tụng (Benedictus).
Äây Ä‘á»u là tất cả phần di sản tuyệt vá»i cá»§a Giáo Há»™i và má»i ngưá»i Công giáo nên là m quen vá»›i những Kinh nà y. Nhưng không phải ai cÅ©ng có thiên hướng vá» việc cầu nguyện nà y, hay đặc biệt là thá»i gian để cầu nguyện.
Và đó là mấu chốt cá»§a vấn Ä‘á».
Chúng ta hãy đối diện vá»›i nó: trong má»™t thế giá»›i nÆ¡i việc luyện táºp bóng đá, là m việc, phòng táºp thể dục, các cuá»™c há»p PTA[1], các dá»± án trưá»ng há»c, Twitter và Netflix Ä‘ang thống trị cuá»™c sống cá»§a chúng ta, nó có thể Ä‘ang thách thức và dưá»ng như khiến chúng ta không thể tìm thấy thá»i gian để cầu nguyện. Có những ranh giá»›i để gặp gỡ, có những hóa đơn để thanh toán, có em bé để dùng đến tã, có những báo cáo để đệ trình, có những khu vưá»n để là m cá», những email để trả lá»i, cá»a hà ng tạp hóa để mua. Và việc cầu nguyện? Thưa chuyện vá»›i Chúa? Giữa những căng thẳng và áp lá»±c cá»§a cuá»™c sống hà ng ngà y, nhiá»u ngưá»i trong chúng ta mang danh Thiên Chúa má»™t cách rá»—ng tuếch, mấy khi chúng ta nói đến Chúa.
Chúng ta muốn cầu nguyện, nhưng ai là ngưá»i có thá»i gian?
Thế đấy… bạn. Bạn có (thá»i gian). Vâng, là bạn đó. Trên thá»±c tế, ngưá»i báºn rá»™n không thể tìm thấy chìa khóa cá»§a bạn hoặc danh sách tạp hóa nà y trong tuần, nhưng lại tìm thấy thá»i gian để cầu nguyện. Äiá»u đó không phải là không thể. Nếu bạn Ä‘ang Ä‘á»c Ä‘iá»u nà y ngay bây giá», bạn muốn biết là m cách nà o bạn có thể là m những gì bạn cảm thấy được má»i gá»i để là m, những gì bạn muốn là m, nhưng bằng cách nà o đó bạn không thể tìm thấy cÆ¡ há»™i để là m: hãy cầu nguyện. Äể dâng lên má»™t lá»i tốt đẹp lên Thiên Chúa tốt là nh cá»§a chúng ta. Äể duy trì kết nối cách hiệu quả và thân máºt vá»›i Äấng Tạo Hóa và sẽ nuôi dưỡng linh hồn, và có thể là m má»™t số Ä‘iá»u tốt.
Là m sao tôi có thể là m được Ä‘iá»u đó? Bạn Ä‘ang tá»± há»i.
Tháºt vui mừng vì bạn đã há»i.
Có má»™t cách để cầu nguyện khi bạn cảm thấy mình chỉ không thể. (Vâng, bạn có thể. Tháºt váºy).  Xây dá»±ng má»™t Ä‘á»i sống cầu nguyện ổn định và đầy đủ có thể được thá»±c hiện, ngay cả khi bạn nghÄ© rằng Ä‘iá»u đó không thể.
Nhưng hãy lưu ý: Những công thức tôi cung cấp ở đây không có tÃnh ma thuáºt, không có giải pháp dá»… dà ng. Äiá»u nay không giống như má»™t trong những chế độ ăn kiêng mà bạn có thể  cải thiện giấc ngá»§ và điá»u chỉnh chế độ ăn uống để giảm cân. Bạn sẽ phải là m má»™t số việc. Nhưng như thánh Biển Äức đã nói khi ngà i viết Quy luáºt nổi tiếng cá»§a mình: Tôi đã hy vá»ng Ä‘iá»u luáºt sẽ không “khắc nghiệt hay nặng ná»â€.
Lá»i cầu nguyện tốt nhất là má»™t hà nh động cá»§a tình yêu. Tại bản chất, nó thá»±c sá»± nên được quyết Ä‘oán, hầu như cá»±c kỳ đơn giản.
Tôi là má»™t nhà văn, nhà báo, ngưá»i viết blog, ngưá»i kể chuyện, nhà thuyết giáo, ngưá»i chồng và phó tế – má»™t ngưá»i báºn rá»™n vẫn Ä‘ang cố gắng dà nh thá»i gian để cầu nguyện. Tháºt không dá»… dà ng. Hãy tin tôi Ä‘i, tôi biết. Nhưng tôi hy vá»ng sẽ cung cấp má»™t số ý tưởng vá» cách bắt đầu. Lá»i cầu nguyện tốt nhất là má»™t hà nh động cá»§a sá»± phó thác và niá»m vui vô biên, tương giao vá»›i Thiên Chúa má»™t cách cá vị, thân máºt và hoà n toà n trung thá»±c. Äó là má»™t hà nh động cá»§a tình yêu. Và tá»± bản chất, nó thá»±c sá»± nên được quyết Ä‘oán, hầu như cá»±c kỳ đơn giản.
“Lạy Thiên thần cá»§a Thiên Chúa, Äấng bảo vệ dấu yêu cá»§a con…â€
Vâng, đơn giản thế thôi.
Tôi hy vá»ng bạn sẽ nháºn thấy Ä‘iá»u nà y hữu Ãch, má»™t Ä‘iá»u gì đó sẽ khuyến khÃch nhiá»u lá»i cầu nguyện hÆ¡n, đó là má»™t phương tiện, như má»™t lá»i cầu nguyện nổi tiếng vá»›i Chúa Thánh Thần: “Xin hãy nhóm lên (trong con)… ngá»n lá»a cá»§a tình yêu Thiên Chúaâ€.
Bạn sẵn sà ng thắp lá»a lên và bắt đầu cho lá»a cháy rồi chứ? Váºy thì chúng ta hãy cầu nguyện. “Lạy Chúa Thánh Thần, xin hãy giúp con cầu nguyện ngà y hôm nayâ€.
Äây là má»™t tuyển lá»±a từ Sách Hướng Dẫn để Cầu Nguyện cho Ngưá»i Báºn Rá»™n, cá»§a Deacon Greg Kandra (The Word Among Us Press, 2019). Có sẵn tại wau.org/books
Theo The Word Among Us [/wau.org]
Prayer Resources
Chuyển ngữ:  Sr. Maria Trần Thị Ngá»c Hương
daminhtamhiep
[1] PTA: Parent-Teacher Association – Há»™i phụ huynh-giáo viên (ở các trưá»ng há»c).

