10 lợi ích của việc mỗi ngày dành ít phút cho Chúa

Chúng ta đã được dạy rất nhi�u v� việc phải dành gi� cầu nguyện. Các vị thánh đã xác nhận rằng cầu nguyện là hơi thở của đ�i sống thiêng liêng, giúp chúng ta hướng v� Chúa.

Tuy vậy, cuộc sống hối hả và vụ lợi th�i nay đã khiến ngư�i ta nghi ng� v� đi�u này. Phần vì không có th�i gian, phần vì thấy cầu nguyện chẳng mang lại lợi ích gì, ngư�i ta đã b� đi thói quen tốt lành ấy. Cũng có rất nhi�u ngư�i cho rằng cầu nguyện là việc của những ngư�i đi tu hoặc những ai rảnh rỗi.

Có thật là việc cầu nguyện mỗi ngày hoàn toàn vô ích không? Hẳn nhiên không phải vậy, ít ra, chúng ta có thể thấy được 10 lợi ích “tức thì� của cầu nguyện, như sau:

1. Sống giây phút hiện tại

Guồng quay của mưu sinh có khi làm ngư�i ta quên mất mình đang sống. H� hay nghĩ v� quá khứ hoặc tương lai, mà ít khi biết rằng hiện tại mới là cuộc sống. Dành ít phút lắng đ�ng mỗi ngày giúp ngư�i ta thưởng ngoạn sự sống của mình. Lúc đó, h� thật sự ý thức v� sự sống đang tuôn chảy trong mình, cả linh hồn và thân xác được nghỉ ngơi, tách mình ra kh�i tất cả những bận tâm lo lắng. H� đặt mình trước �ấng là Sự Sống và tiếp tục thụ hưởng sự sống nơi Ngài.

2. Nhìn lại những gì đã qua để tạ ơn

Cuộc sống trôi qua với biết bao biến cố vui buồn nối tiếp nhau. Tất cả đ�u có những ý nghĩa và tác động nhất định đến cuộc sống của mình. Dưới cái nhìn đức tin, chúng đ�u là những hồng ân của Chúa. Một vài phút lặng đ�ng trong ngày để nhìn lại những chuỗi biến cố đó với tâm tình biết ơn là đi�u vô cùng tuyệt v�i, vì nó giúp ta ngày càng chìm sâu trong tương quan thân quen với Chúa và sống sự hiện diện của Chúa trong từng phút giây của đ�i mình.

3. Kiểm duyệt cuộc sống

Cũng không trách kh�i nhi�u lúc chúng ta đã có những l�i nói, hành vi, tư tưởng sai lạc, làm ảnh hưởng đến chính cuộc sống của mình và ngư�i khác. Với những sai sót lớn, ta dễ dàng nhận ra. Nhưng với những sai sót nh�, ta dễ dàng b� qua hoặc không để ý. Từ từ, chúng sẽ tích tụ lại và làm chúng ta sa lầy hơn. Thư�ng xuyên nhìn lại với cái nhìn suy xét xem mình đã sống cuộc sống của mình thế nào, có gì cần chỉnh sửa lại cho tốt hơn sẽ giúp chúng ta trở nên hoàn thiện hơn và đáng yêu hơn với m�i ngư�i.

4. Giúp hãm dẹp cơn nóng giận

Cơn nóng giận thư�ng là nguyên cớ cho rất nhi�u những l�i nói và quyết định sai lầm của chúng ta. Lúc đó, ta bị cảm xúc chi phối nặng n� và không làm chủ được bản thân mình. Kinh nghiệm cho thấy, ta thư�ng hối hận sau đó vì những gì mình đã làm. Trầm tĩnh lại là cách ta làm nguôi cơn nóng giận và khống chế nó. Khi đó cơn nóng giận sẽ từ từ tan đi. �i�u này chỉ có được với một ngư�i có thói quen trở v� với lòng mình mà h� thực tập hàng ngày trong những giây phút thinh lặng.

5. Suy tính kỹ càng cho vấn đ� của mình

Ai cũng có vấn đ� của riêng mình và luôn nỗ lực để tìm cách giải quyết. Nhi�u khi vì có quá nhi�u giải pháp, ngư�i ta không biết ch�n cái nào cho tốt. Cũng có khi phía trước chỉ là một màn đêm tăm tối, khiến mình chẳng biết phải làm sao. �ôi khi ngư�i ta h�i ý kiến những bậc khôn ngoan. Nhưng bao gi� cũng cần đôi chút tĩnh lặng để suy xét. Các bậc trí giả thư�ng cho rằng m�i giải pháp đ�u đã được phú bẩm trong lòng mình, chỉ cần thinh lặng là có thể lắng nghe được. �ó chẳng phải là những phút giây ta ở một mình và suy nghĩ đó sao? Những ồn ào bên ngoài sẽ làm cho chúng ta bị rối. Còn thinh lặng sẽ giúp ta sáng ra.

6. Giúp xua tan nỗi sợ

Nỗi sợ là một trong những kẻ thù lớn nhất của con ngư�i. Nó cho thấy sự nh� bé, thấp hèn và bất lực của chúng ta. Mỗi khi sợ, ta thư�ng cầu cứu sự trợ giúp của ngư�i khác. Khi nó vượt quá sức con ngư�i, ta thư�ng chạy đến các bậc thần linh. Trong thinh lặng của cầu nguyện, ta được đưa vào đối diện với một vị Thiên Chúa vừa yêu thương ta và quy�n năng vô hạn. Bỗng dưng, ta sẽ thấy mình được Ngài che chở bao b�c, hứa hẹn sẽ luôn ở bên và giúp ta vượt thắng m�i gian nguy thử thách. Ngư�i nào càng sống tinh thần cầu nguyện, ngư�i ấy càng bình tĩnh trước những giông tố của cuộc đ�i vì h� kín múc được sức mạnh từ Chúa.

7. Những l�i kinh giúp ý thức và loại trừ những tư tưởng xấu

Nhi�u lúc chúng ta cũng muốn cầu nguyện nhưng chẳng biết cầu nguyện thế nào. Các phương pháp cầu nguyện dư�ng như cao siêu và khó thực hành. Khi ấy, chỉ đơn giản là ta thầm thĩ những câu kinh đã được soạn sẵn. Những l�i kinh tưởng chừng khô khan nhưng lại có tác dụng rất lớn. Nếu chúng ta vừa đ�c vừa chú tâm đến từng l�i kinh, nó sẽ trở thành những tâm tình của chúng ta dâng cho Chúa. Ngoài ra, khi chúng ta tập trung vào nó, nó sẽ giúp xua tan những tà ý đang có trong đầu mình. Nh� đó, trái tim của chúng ta sẽ được thanh l�c và trở nên tinh tuy�n hơn.

8. Tiếp xúc với L�i Chúa, nghe Chúa nói với mình

Nếu chúng ta ch�n cầu nguyện với L�i Chúa, mỗi ngày suy niệm một đoạn ngắn, ta sẽ có cơ hội chìm sâu trong những mặc khải của Chúa cho chúng ta. Những l�i ấy sẽ ban cho chúng ta sức mạnh, giải thoát chúng ta kh�i m�i bận tâm lo lắng. Sâu hơn, ta sẽ nghe được đi�u Chúa muốn nhắn gửi riêng cho mình. Dần dần, ta sẽ hiểu biết hơn v� Chúa, có mối tương quan thân thiết với Chúa, sẽ yêu Chúa hơn và được Chúa biến đổi để nên giống �ức Giêsu Kitô hơn. L�i Chúa không phải là l�i bình thư�ng. L�i ấy có sức cứu độ chúng ta và đưa chúng ta v� Nước Tr�i.

9. �ưa tâm hồn hướng v� tr�i cao

Sự thinh lặng trong cầu nguyện sẽ giúp tâm trí chúng ta được giải thoát kh�i m�i thứ tầm thư�ng của đ�i này. Ta sẽ dần dần được hấp dẫn bởi nét tuyệt đẹp của các nhân đức và bắt đầu kinh tởm những sự xấu xa vẫn đang vây hãm và quyến rũ chúng ta. Bản chất lương thiện trong ta sẽ trỗi dậy và ta biết mình không thuộc v� chốn đ�i tạm này. Ta khám phá ra rằng quê thật của chúng ta là Thiên �àng, là cõi vinh phúc đ�i đ�i, mà muốn trở v� nơi ấy, ta phải dứt b� những thứ đang mê hoặc chúng ta ở đây, đang khiến chúng ta lầm đư�ng lạc lối. Khi ấy, ta sẽ được nhấc bổng lên tận tr�i cao, đó là ni�m hy v�ng của chúng ta.

10. Lãnh nhận ơn lành từ Chúa

�ây là một lợi ích thiết thực hơn bao gi� hết. Trong cầu nguyện, ta có thể xin Chúa những ơn lành cần thiết cho chính mình hay cho ngư�i khác. Cuộc sống tại thế này luôn khiến chúng ta sống trong tình trạng thiếu thốn trăm b�, nếu không phải là những thiếu thốn vật chất, thì cũng là tinh thần. Chẳng nơi đâu ta có thể “xin x�� một cách thoải mái như trong cầu nguyện vì ta biết rằng mình đang đối diện với một �ấng hằng yêu thương mình và luôn sẵn sàng ban ơn cho mình bất cứ lúc nào hay nơi nào, bao nhiêu cũng được.

Với 10 lợi ích như thế, tại sao chúng ta vẫn còn chần chừ, ngại ngùng, tiếc th�i gian mà không dành gi� cho Chúa, phải không?

 

Pr. Lê Hoàng Nam, SJ

dongten