Chúng ta đã được dạy rất nhiá»u vá» việc phải dà nh giá» cầu nguyện. Các vị thánh đã xác nháºn rằng cầu nguyện là hÆ¡i thở cá»§a Ä‘á»i sống thiêng liêng, giúp chúng ta hướng vá» Chúa.
Tuy váºy, cuá»™c sống hối hả và vụ lợi thá»i nay đã khiến ngưá»i ta nghi ngá» vá» Ä‘iá»u nà y. Phần vì không có thá»i gian, phần vì thấy cầu nguyện chẳng mang lại lợi Ãch gì, ngưá»i ta đã bá» Ä‘i thói quen tốt là nh ấy. CÅ©ng có rất nhiá»u ngưá»i cho rằng cầu nguyện là việc cá»§a những ngưá»i Ä‘i tu hoặc những ai rảnh rá»—i.
Có tháºt là việc cầu nguyện má»—i ngà y hoà n toà n vô Ãch không? Hẳn nhiên không phải váºy, Ãt ra, chúng ta có thể thấy được 10 lợi Ãch “tức thì†cá»§a cầu nguyện, như sau:
- Sống giây phút hiện tại
Guồng quay cá»§a mưu sinh có khi là m ngưá»i ta quên mất mình Ä‘ang sống. Há» hay nghÄ© vá» quá khứ hoặc tương lai, mà Ãt khi biết rằng hiện tại má»›i là cuá»™c sống. Dà nh Ãt phút lắng Ä‘á»ng má»—i ngà y giúp ngưá»i ta thưởng ngoạn sá»± sống cá»§a mình. Lúc đó, há» tháºt sá»± ý thức vá» sá»± sống Ä‘ang tuôn chảy trong mình, cả linh hồn và thân xác được nghỉ ngÆ¡i, tách mình ra khá»i tất cả những báºn tâm lo lắng. HỠđặt mình trước Äấng là Sá»± Sống và tiếp tục thụ hưởng sá»± sống nÆ¡i Ngà i.
- Nhìn lại những gì đã qua để tạ ơn
Cuá»™c sống trôi qua vá»›i biết bao biến cố vui buồn nối tiếp nhau. Tất cả Ä‘á»u có những ý nghÄ©a và tác động nhất định đến cuá»™c sống cá»§a mình. Dưới cái nhìn đức tin, chúng Ä‘á»u là những hồng ân cá»§a Chúa. Má»™t và i phút lặng Ä‘á»ng trong ngà y để nhìn lại những chuá»—i biến cố đó vá»›i tâm tình biết Æ¡n là điá»u vô cùng tuyệt vá»i, vì nó giúp ta ngà y cà ng chìm sâu trong tương quan thân quen vá»›i Chúa và sống sá»± hiện diện cá»§a Chúa trong từng phút giây cá»§a Ä‘á»i mình.
- Kiểm duyệt cuộc sống
CÅ©ng không trách khá»i nhiá»u lúc chúng ta đã có những lá»i nói, hà nh vi, tư tưởng sai lạc, là m ảnh hưởng đến chÃnh cuá»™c sống cá»§a mình và ngưá»i khác. Vá»›i những sai sót lá»›n, ta dá»… dà ng nháºn ra. Nhưng vá»›i những sai sót nhá», ta dá»… dà ng bá» qua hoặc không để ý. Từ từ, chúng sẽ tÃch tụ lại và là m chúng ta sa lầy hÆ¡n. Thưá»ng xuyên nhìn lại vá»›i cái nhìn suy xét xem mình đã sống cuá»™c sống cá»§a mình thế nà o, có gì cần chỉnh sá»a lại cho tốt hÆ¡n sẽ giúp chúng ta trở nên hoà n thiện hÆ¡n và đáng yêu hÆ¡n vá»›i má»i ngưá»i.
- Giúp hãm dẹp cÆ¡n nóng giáºn
CÆ¡n nóng giáºn thưá»ng là nguyên cá»› cho rất nhiá»u những lá»i nói và quyết định sai lầm cá»§a chúng ta. Lúc đó, ta bị cảm xúc chi phối nặng ná» và không là m chá»§ được bản thân mình. Kinh nghiệm cho thấy, ta thưá»ng hối háºn sau đó vì những gì mình đã là m. Trầm tÄ©nh lại là cách ta là m nguôi cÆ¡n nóng giáºn và khống chế nó. Khi đó cÆ¡n nóng giáºn sẽ từ từ tan Ä‘i. Äiá»u nà y chỉ có được vá»›i má»™t ngưá»i có thói quen trở vá» vá»›i lòng mình mà há» thá»±c táºp hà ng ngà y trong những giây phút thinh lặng.
- Suy tÃnh kỹ cà ng cho vấn đỠcá»§a mình
Ai cÅ©ng có vấn đỠcá»§a riêng mình và luôn ná»— lá»±c để tìm cách giải quyết. Nhiá»u khi vì có quá nhiá»u giải pháp, ngưá»i ta không biết chá»n cái nà o cho tốt. CÅ©ng có khi phÃa trước chỉ là má»™t mà n đêm tăm tối, khiến mình chẳng biết phải là m sao. Äôi khi ngưá»i ta há»i ý kiến những báºc khôn ngoan. Nhưng bao giá» cÅ©ng cần đôi chút tÄ©nh lặng để suy xét. Các báºc trà giả thưá»ng cho rằng má»i giải pháp Ä‘á»u đã được phú bẩm trong lòng mình, chỉ cần thinh lặng là có thể lắng nghe được. Äó chẳng phải là những phút giây ta ở má»™t mình và suy nghÄ© đó sao? Những ồn à o bên ngoà i sẽ là m cho chúng ta bị rối. Còn thinh lặng sẽ giúp ta sáng ra.
- Giúp xua tan nỗi sợ
Ná»—i sợ là má»™t trong những kẻ thù lá»›n nhất cá»§a con ngưá»i. Nó cho thấy sá»± nhá» bé, thấp hèn và bất lá»±c cá»§a chúng ta. Má»—i khi sợ, ta thưá»ng cầu cứu sá»± trợ giúp cá»§a ngưá»i khác. Khi nó vượt quá sức con ngưá»i, ta thưá»ng chạy đến các báºc thần linh. Trong thinh lặng cá»§a cầu nguyện, ta được đưa và o đối diện vá»›i má»™t vị Thiên Chúa vừa yêu thương ta và quyá»n năng vô hạn. Bá»—ng dưng, ta sẽ thấy mình được Ngà i che chở bao bá»c, hứa hẹn sẽ luôn ở bên và giúp ta vượt thắng má»i gian nguy thá» thách. Ngưá»i nà o cà ng sống tinh thần cầu nguyện, ngưá»i ấy cà ng bình tÄ©nh trước những giông tố cá»§a cuá»™c Ä‘á»i vì há» kÃn múc được sức mạnh từ Chúa.
- Những lá»i kinh giúp ý thức và loại trừ những tư tưởng xấu
Nhiá»u lúc chúng ta cÅ©ng muốn cầu nguyện nhưng chẳng biết cầu nguyện thế nà o. Các phương pháp cầu nguyện dưá»ng như cao siêu và khó thá»±c hà nh. Khi ấy, chỉ đơn giản là ta thầm thÄ© những câu kinh đã được soạn sẵn. Những lá»i kinh tưởng chừng khô khan nhưng lại có tác dụng rất lá»›n. Nếu chúng ta vừa Ä‘á»c vừa chú tâm đến từng lá»i kinh, nó sẽ trở thà nh những tâm tình cá»§a chúng ta dâng cho Chúa. Ngoà i ra, khi chúng ta táºp trung và o nó, nó sẽ giúp xua tan những tà ý Ä‘ang có trong đầu mình. NhỠđó, trái tim cá»§a chúng ta sẽ được thanh lá»c và trở nên tinh tuyá»n hÆ¡n.
- Tiếp xúc vá»›i Lá»i Chúa, nghe Chúa nói vá»›i mình
Nếu chúng ta chá»n cầu nguyện vá»›i Lá»i Chúa, má»—i ngà y suy niệm má»™t Ä‘oạn ngắn, ta sẽ có cÆ¡ há»™i chìm sâu trong những mặc khải cá»§a Chúa cho chúng ta. Những lá»i ấy sẽ ban cho chúng ta sức mạnh, giải thoát chúng ta khá»i má»i báºn tâm lo lắng. Sâu hÆ¡n, ta sẽ nghe được Ä‘iá»u Chúa muốn nhắn gá»i riêng cho mình. Dần dần, ta sẽ hiểu biết hÆ¡n vá» Chúa, có mối tương quan thân thiết vá»›i Chúa, sẽ yêu Chúa hÆ¡n và được Chúa biến đổi để nên giống Äức Giêsu Kitô hÆ¡n. Lá»i Chúa không phải là lá»i bình thưá»ng. Lá»i ấy có sức cứu độ chúng ta và đưa chúng ta vá» Nước Trá»i.
- ÄÆ°a tâm hồn hướng vá» trá»i cao
Sá»± thinh lặng trong cầu nguyện sẽ giúp tâm trà chúng ta được giải thoát khá»i má»i thứ tầm thưá»ng cá»§a Ä‘á»i nà y. Ta sẽ dần dần được hấp dẫn bởi nét tuyệt đẹp cá»§a các nhân đức và bắt đầu kinh tởm những sá»± xấu xa vẫn Ä‘ang vây hãm và quyến rÅ© chúng ta. Bản chất lương thiện trong ta sẽ trá»—i dáºy và ta biết mình không thuá»™c vá» chốn Ä‘á»i tạm nà y. Ta khám phá ra rằng quê tháºt cá»§a chúng ta là Thiên Äà ng, là cõi vinh phúc Ä‘á»i Ä‘á»i, mà muốn trở vá» nÆ¡i ấy, ta phải dứt bá» những thứ Ä‘ang mê hoặc chúng ta ở đây, Ä‘ang khiến chúng ta lầm đưá»ng lạc lối. Khi ấy, ta sẽ được nhấc bổng lên táºn trá»i cao, đó là niá»m hy vá»ng cá»§a chúng ta.
- Lãnh nháºn Æ¡n là nh từ Chúa
Äây là má»™t lợi Ãch thiết thá»±c hÆ¡n bao giá» hết. Trong cầu nguyện, ta có thể xin Chúa những Æ¡n là nh cần thiết cho chÃnh mình hay cho ngưá»i khác. Cuá»™c sống tại thế nà y luôn khiến chúng ta sống trong tình trạng thiếu thốn trăm bá», nếu không phải là những thiếu thốn váºt chất, thì cÅ©ng là tinh thần. Chẳng nÆ¡i đâu ta có thể “xin xá»â€ má»™t cách thoải mái như trong cầu nguyện vì ta biết rằng mình Ä‘ang đối diện vá»›i má»™t Äấng hằng yêu thương mình và luôn sẵn sà ng ban Æ¡n cho mình bất cứ lúc nà o hay nÆ¡i nà o, bao nhiêu cÅ©ng được.
Vá»›i 10 lợi Ãch như thế, tại sao chúng ta vẫn còn chần chừ, ngại ngùng, tiếc thá»i gian mà không dà nh giá» cho Chúa, phải không?
Â
Pr. Lê Hoà ng Nam, SJ
dongten